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饮食课堂 幸福早餐搭配法则
2022-09-23

幸福是当阳光撒进窗内我看到早餐和你。

生活是由每一个时刻组成,创造幸福生活的办法就是用心对待每一个瞬间。一日之计在于晨,准备一份元气早餐是开启每一天最好的方式。无论是一个人还是有伴侣和家庭,在晨光中与一份美味相约,都能够提醒自己生活本是美好,并非只有忙碌。今天我们就来分享幸福早餐的搭配法则,开启你明亮愉悦的每一天。

充裕的准备时间

美好的早餐是需要以轻松的心情来享受,所以千万不能在紧张或匆忙的状态下用餐,不仅不能以明朗的心情展开一整天的工作。紧绷的身心状态也会对肠胃造成不小的负担,有百害而无一利。

虽然很多忙碌的上班族觉得每多睡一分钟都是幸福的真谛,但为了自己的健康和快乐,也不要随意应付着囫囵解决了早饭。一成不变的生活多无趣,不妨尝试一次早起30分钟,给自己充裕的准备和享受早餐的时间,你一定会有惊喜。

简单、快捷、营养的早餐选择

预留好了早餐时间,那么就是重点的早餐吃什么了?在“一寸光阴一寸金”的早上,简单、快捷、营养绝对是早餐选择的第一准则。

百变土司

土司看上去是平淡无奇的面包,但却能结合创意迅速变身N种美味早餐,几乎可以搭配鸡蛋、芝士、果酱、水果所有你想到的食材,是制作早餐的首选食材。